2 sesións semanais (75 min/sesión) cun máximo de 6 usuarios na mesma hora

Opción dunha 3ª sesión/semanal os venres de Adestramento Persoal (previa inscrición e pagamento)

Con esta actividade, a Área de Deportes quere prestar un servizo de prescrición de exercicio físico para a saúde, seguro, eficaz e eficiente que reduce o risco de sufrir lesións e maximiza os resultados positivos.

Os adestradores persoais son profesionais da actividade física e o deporte que prescriben exercicio dun xeito individualizado tendo en conta os obxectivos que persigan os usuarios: saúde, rendemento, adestramento funcional.

 Obxectivos

• Crear hábitos saudables
• Mellorar o control postural
• Controlar o peso corporal
• Incrementar o rendemento deportivo
• Mellorar a condición física

 Qué facemos?

• Prescrición de exercicio físico
• Planificación dos adestramentos
• Seguimento e control das sesións
• Máximo 7 usuarios na mesma sesión

Persoas usuarias:

Membros da Comunidade Universitaria da UDC e familiares co Abono Deporte do curso académico en vigor. Os/as fillos/as da comunidade universitaria teñen que ter cumpridos os 18 anos

Público en xeral coa Matrícula 

Só as persoas pertencentes ao colectivo de comunidade universitaria e familiares inscritas nesta actividade de Adestramento Persoal terán dereito ao uso libre do ximnasio/sala fitness