Prezo 30 € (válido para todo o curso académico en vigor. Do 1 de setembro ao 31 de agosto)
Obrigatorio para poder inscribirse en calquera das nosas actividades
Abono Deporte, se es membro da Comunidade Universitaria:
- Alumnado de calquera dos tres ciclos: Grao, Máster e Doutoramento ou 1º, 2º e 3º ciclo da UDC, persoal docente e investigador (e cónxuxes e fillos de entre 15 e 28 anos), persoal de administración e servizos (e cónxuxes e fillos de entre 15 e 28 anos), estudantes de programas de intercambio e estudantes de mestrados con seguro de cobertura de actividades deportivas.
- Non todas as actividades están abertas para os fillos/as abonados da comunidade universitaria (consultar antes da inscrición).
- Despois de participar nalgunhas competicións e actividades, os alumnos/as de Grao poderán solicitar o recoñecemento de créditos (normativa e resolución reitoral).
- Todos os usuarios/as abonados/as da Área de Deportes no presente curso académico poderán facer uso gratuíto das instalacións deportivas propias da UDC, agás da sala de musculación.
- O cónxuxe/parella de feito ten que darse de alta ou recuperar contrasinal (no caso de xa estar dado de alta) como persoas externas (https://udcxest.udc.gal/xest/login/realm/index.xhtml). Unha vez que entre na ficha (o usuario é o correo electrónico), ten que solicitar a inclusión no colectivo FAMILIARES. Para isto, ten que premar na opción: "Nova alta en colectivo especial". Solicitaráselle achegar unha copia do libro de familia ou da Certificación da Inscrición no Rexistro de Parellas de Feito.
- No caso dos/as fillos/as é o/a pai/nai/titor/a quen ten que dalos de alta dende o seu usuario premendo na opción "usuarios tutelados". Tamén terán que achegar copia do libro de familia.
Guía sobre a modificación ou anulación de sesións de uso libre
Estiramentos: Estirarse é de vital importancia para relaxarse e previr problemas musculares. Aumenta a flexibilidade e a elasticidade de músculos e tendóns, proporcionando unha mellora global da capacidade de movemento, así como un aumento do rango do propio movemento. GAP: Sesión destinada a tonificar os glúteos, abdominais e pernas, realizada cun soporte musical e a utilización de material auxiliar. Mellora a tonificación dos principais grupos musculares do tren inferior e dos músculos abdominais. A actividade terá lugar na Aula Naútica do Dique de abrigo.
Nota: No caso de peche do Dique de Abrigo por parte da Autoridade Portuaria, a actividade desenvolverase en liña, sen que se realice ningunha devolución dos prezos públicos aboados.
Dende o luns 1 de xuño, o Estadio Universitario de Elviña reabrirá as súas portas seguindo o protocolo deseñado, que ten como obxectivo informar aos usuarios da Pista de Atletismo de Elviña das recomendación de normas para limitar ao máximo as posibilidades de infección por COVID-19, tomando en consideración os factores de risco coñecidos ata o momento.
Este protocolo é de obrigado cumprimento por parte dos deportistas que queiran facer uso das instalacións da pista de atletismo do Estadio de Elviña e será plenamente vinculante, sen prexuízo das normas que se publique por parte da autoridade competente durante o transcurso da pandemia.
Quén poderá facer uso da instalación?
Horarios e quendas
Días de uso: de luns a venres.
Estableceranse quendas de adestramento, que serán notificadas ás persoas interesadas.
Duración máxima de 2 horas e 15 minutos/quenda. (15 minutos de peche entre as quendas de uso)
Consulta aquí a normativa completa.